今年4月18日开始，市心研会在司凌丽会长带领下，举办了第一期线上公益正念读书会，以网络方式在一个半月内用10个课时学完了乔恩·卡巴金《正念 此刻是一枝花》这本正念经典书籍。读书、讲解、正念练习的读书方式受到100余名参加者的欢迎，多数会员书友已接受正念生活的理念。
正念是用特殊的方式集中注意力：有意识地、不予评判地专注当下。正念有7个态度性的因素，即非评判、耐心、初心、信任、无争、接纳与放下。正念冥想不是宗教，更非迷信，而是有益于身心健康的“技术”，也是一种良好的生活态度。
大量研究表明，正念冥想可以有效减轻压力，改善认知功能，提高注意力，缓解焦虑、抑郁、失眠等症状，还有助于缓解慢性疼痛、癌症症状等身体疾病，以及改善人际关系，增强幸福感，从而提高人们的生活质量。
经会员们强烈要求，6月27日起，第二期线上公益正念减压读书会启动，130余名书友踊跃参加。本次读书会以线上、线下相结合方式举办，拟用3个月时间，学习《多舛的生命---正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》和《八周正念之旅》两本正念减压必读书籍，并练习正念。司凌丽会长和6位助手，组织参加者每天在微信群读书、做正念练习，每周1次网络读书分享会集中讲解、讨论、分享、带练。同时，每月举办2次地面读书分享会。
7月9日下午，第一次地面读书分享会在信阳市图书馆活动室成功举办。市图书馆领导为读书会提供了幽雅、宁静的环境。品味着清爽的绿茶、醇厚的红茶，会员书友会在司老师带领下，沉浸在正念读书的美妙之中，沉浸在一起冥想的专注之中，一时忘掉了时间，直到主持人宫苏老师清脆的结束语响起，大家仍念念不舍。书友们说：炎炎夏日，这次读书会给我们带来了清凉。
文以载道、静以修身，在这样安静、雅致环境中一起共读，既有情感间的碰撞又有场域的滋养；正念所倡导的人生态度，是专注、接纳、信任和耐心，是体验生命本身的富足和美好，这种简单的人生态度，却是我们这个日益复杂和功利时代的稀缺品；通过学习知道，正念就是让我们真正地活在当下这一刻，过去已经过去，未来尚未到来，一切的恐惧焦虑都不是当下这一刻。大家希望让正念慢慢融入我们的生命中，感受更多身心体验，期待下次地面读书会再见面。
