为引导马上中考的青少年以积极平稳的心态面对考试，缓解心理压力，加强心理健康教育，近日，洛龙区学府街道大学城社区为辖区内部分中考生开展了“考试预演”考前减压主题活动。
心理咨询师秦老师首先向同学们讲解了什么是压力以及日常学习生活中压力源的产生和关于科学催眠的原理。活动围绕科学催眠方法、释放压力、缓解焦虑、增强学习兴趣等方法入手开展教育。课程最后秦老师带领大家通过“考试预演”催眠练习，让同学们处于放松状态、释放不良情绪。让同学们在考场上能够镇定自若、放松的发挥出最好的考试状态，帮助大家以积极乐观的心态和科学有效的方法应对挑战和困难，用心守护青少年健康成长。
本次活动，不仅为同学们提供了心理健康服务，缓解了面临考试的心理压力，还培养了大家稳定情绪、直面困难的能力，提升了大家备战考试的信心，为青少年提供了有力有效的心理支持。
来源：洛龙政法
